ויג׳נאנה יוגה

קריאת דרך האימון שלנו בשם "ויג'נאנה יוגה"

אינה אלא מתן הכרה לדבר-מה שמצוי בה מאז ומעולם,
דבר-מה הטמון בלב לבה של הדרך שלנו:
לחוש להבין ולהתאמן  – מבפנים.

אורית סן-גופטה, יוני 2006, ירושלים

 

יוגה היא מצב תודעה מסויים – אחדותי, רחב, פוגש את האינסוף.  לצד זה  יוגה היא גם הדרך לחתור ולהתקרב אל מצב התודעה המיוחד הזה. גם התרגול: ה"טפס" שאנחנו בוחרים להתמיד בו, הוא יוגה. במישור הזה – יש דרכים שונות של תרגול. אופנים שונים לנסח את הידע הנצבר ולהתאמן.

תרגול בויג'נאנה יוגה יכלול תמיד את ארבעת המרכיבים: ישיבה, (מדיטציה) פראניאמה, (התבוננות ותרגול הנשימה.) אסנות, (תנוחות) ולימוד טקסטים.

התרגול נשען על שימוש בשבעת העקרונות: הרפייה, השתרשות, חיבור, התארכות והתרחבות, נשימה, כוונה, ותודעה שקטה.

כאשר ההבנה של העקרונות מתבססת בגוף ובתודעה, הם הופכים להיות סוג של מצפן פנימי, המכוון אותנו לאיזונים עדינים של הגוף והתודעה מבפנים. העבודה הזו היא ממשית, פיזית, מתקיימת במישור הגופני. עם זאת- יש בה חלקים  עדינים כל כך, עד שהאיזונים הללו מתרחשים גם במישורים השקופים והדקים ביותר של ההוויה שלנו.

המילה ויג'נאנה בסנסקריט משמעה סוג של הבנה עמוקה. פנימית. "להבין מבפנים." אני אוהבת לתרגם את המילה גם כ"הגות". כלומר: מחשבה עמוקה שיש בה משום התבוננות וחקירה, המסוגלת לנוע מראייה רחבה של המציאות, לראייה מצומצמת של מרכיב זה או אחר, ושוב חזרה אל ראייה רחבה. התנועה הזו – בין "זום אאוט" ל"זום אין" תודעתי וחזרה, היא מיומנות שאנו מבקשים לחדד בתוכנו.

התהליכים האלו, מבססים הבנה טובה של הגוף החי, הנושם, הנע בעולם. וכך היציבה שלנו בעולם נעשית מאוזנת יותר. פיזית ותודעתית. סוג אחר של נוכחות על פני האדמה.

כמובן- שאנו פוגשים את החיים: את הצער, השמחה, הקושי. התרגול לא הופך אותנו לכאלו שלא חווים טלטלות. אך בהדרגה לאורך שנים של אימון משתנה זוית הראייה שלנו על החיים. ומתקיים סוג של אמצע גם בשעת סערה.

 

קורס מורים

קורס ויג'נאנה יוגה

810 שע"ל אקדמיות לאורך שלוש שנים.
בית הספר להשתלמויות, מכון וינגייט.
מנחת הקורס: נגה ברקאי

 

קורס המורים יוצא מתוך מסורת היוגה אשר מקורה בצפון הודו, ונלמדה מפיו של שרי קרישנמאצ'ריה,

מורם הדגול של פטהבי ג'ויס, ב.ק.ס. איינגר ודסיקצ'ר.
ויג'נאנה יוגה שואפת לעדן וליצור אינגטרציה של הגוף, השכל, הלב והתודעה באופן מאוזן.

תהליך זה מתבצע באמצעות אימון במדיטציה, פראניאמה, אסנה ולימוד טקסטים.
העקרונות המנחים הם: הרפיית הגוף, השקטת התודעה, התמקדות באמצעות כוונה, השתרשות, חיבור,

התארכות-התרחבות ומודעות לנשימה.
עקרונות אלה מאפשרים לנו להעמיק פנימה ומשם לראות, לחוש, להבין ולפעול באופן מדויק.

 

מטרות הקורס

  1. לימוד תנוחות היוגה ואימון בהן.

  2. אימון במדיטציה (דהייאנה) ובנשימה (פראניאמה).

  3. התעמקות בעקרונות הבסיסיים: הרפיה, תודעה ריקה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה והתארכות כדרך לביצוע הטכניקות היוגיות.

  4. הקניית ידע ויכולת בביצוע 3 טכניקות קְרִיָיה (ניקוי).

  5. קריאה ולימוד של הטקסטים היוגיים הקלאסיים.

  6. הקניית ידע בסיסי באנטומיה.

  7. הקניית יכולת דידאקטית בהוראת הטכניקה של היוגה.

חובות התלמיד במסגרת הקורס

  1. השתתפות פעילה בכל השיעורים והאימונים המרוכזים.

  2. תרגול יום-יומי בבית.

  3. קריאת טקסטים והגשת דו"חות קריאה.

  4. פרויקט סיום.

  5. העברת שיעור בפני הכיתה.

  6. סטאז' בן חצי שנה.

  7. מילוי חובות אלו הינו תנאי הכרחי לגשת להערכות.

 

הערכות

ההערכות יתבצעו בתום השנה השלישית והן מיועדות לכל תלמיד המעוניין לקבל תעודת הסמכה להוראת יוגה.

תנאי קבלה

התנסות ביוגה במשך שנתיים לפחות.

ראיון קבלה.

נכונות ללימוד מעמיק הדורש אימון אישי מידי יום.

תאריכים

הקורס הבא ייפתח בנובמבר 2021

מיונים יערכו החל מינואר 2021

להרשמה למיונים: tal@myoga.co.il

 

שיעורים שוטפים

התרגול מיועד לביסוס האימון הראשוני.
לאחר שנה של תרגול בה רוב התלמידים בכיתה מתמידים ובאים באופן רצוף לשיעורים, קשה לקרוא לכיתה זו "כיתת מתחילים"...
ועם זאת זהו שיעור שבו עדיין נלמד הבסיס הראשוני לאימון.

פרטים והרשמה דרך דרך מיוגהג'ים myogagym.co.il

השיעורים מתקיימים במיוגה, כפר סבא.

יום שלישי  09:30 - 08:00 אולם יאנג

יום רביעי  19:00 - 17:30 אולם יאנג

מפגשי העמקה שנתיים

מא להעביר טקטס מעודכן עם פרטי התקשרות

לוגו נגה ברקאי | יוגה שיקומית

ניתן להרשם לרשימת תפוצה, ולקבל הודעות על סדנאות, קורסים לדואר האלקטרוני:

052-583-4959⁩  |  ng.ronbarkai@gmail.com

© 2020 כל הזכויות שמורות לנגה ברקאי  |  עיצוב ופיתוח: קרן אבידן